#รักสุขภาพ Archives

หยุดซื้อน้ำมันพืชแบบเดิมๆ! ถ้ายังไม่รู้ว่า 2 ชนิดนี้… อันไหนกินแล้วคอเลสเตอรอลพุ่ง อันไหนกินแล้วช่วยลดไขมัน!

5 เรื่องจริงสุดเซอร์ไพรส์เกี่ยวกับ “ผัก” และกรดยูริกที่คุณอาจเข้าใจผิดมาตลอด

หัวใจสำคัญของการเลือกผักสำหรับผู้ที่มีกรดยูริกสูงคือการเข้าใจ “กิจกรรมของเซลล์” ในทางชีววิทยา

เมื่ออายุเริ่มมากขึ้น ความกังวลเรื่องหลอดเลือด สมอง และข้อต่อก็เริ่มมาเยือน “น้ำมันปลา” (Fish Oil) มักเป็นชื่อแรกๆ ที่เรานึกถึง

การควบคุมน้ำตาลในเลือดไม่ใช่การ “อด” แต่คือการ “เลือก” ชนิดอาหารที่ชาญฉลาดและการ “จัดเวลา” ให้ร่างกายได้พักผ่อน