สุขภาพ

เทคนิคในการเลือกซื้อผลไม้ให้ได้แบบที่เราต้องการ หลายคนคงเคยไปเลือกซื้อผลไม้ที่ตลาด และก็ไม่รู้ว่าต้องเลือกอย่างไร ลองไปฟังกันดูว่าเลือกซื้อผลไม้อย่างไรให้อร่อยกันดู

เคยไหมที่นอนๆอยู่ก็ตื่นมากลางดึกบ่อยๆ อาการแบบ หลับ หลับ ตื่น ตื่น ทำให้นอนไม่พอแล้วเราจะแก้ไขอย่างไรไปฟังกันดีกว่าครับ

ภาวะไขมันในเลือดสูงเป็นสภาวะที่คนในปัจจุบันเป็นกันมาก เนื่องจากความสมบูรณ์ของการอาหารการกิน แล้วจะกินอย่างไร ให้ลดไขมันในเลือดสูงลองไปฟังกันดู

โรคเกาต์จะเกิดขึ้น เมื่อร่างกายของเรามีกรดยูริคในเลือดมากจนเกินไป แล้วตกตะกอนภายในข้อ จะทำให้มีอาการปวดข้อ ข้ออักเสบบริเวณนิ้วหัวแม่เท้า ข้อเท้า หรืออาจเกิดนิ่วของระบบทางเดินปัสสาวะได้

ผลไม้อะไรเมื่อทานแล้ว ผิวจะขาวสวยมีน้ำมีนวล ลองไปฟังกันดีกว่าว่าจะมีผลไม้อะไรกันบ้าง

ทำไมคนอื่นนอนหลับง่ายมาก แต่เรานอนหลับยาก รู้หรือไม่ว่า มันเกี่ยวข้องกับกิจกรรมที่คุณทำระหว่างวันนั่นเอง แล้วจะทำยังไงละไปลองฟังดู

วิธีการสร้างความสุขใหม่จากกรอบชีวิตเดิม เราจะเปลี่ยนแนวคิดอย่างไรเพื่อสร้างความสุขให้มากขึ้นกว่าแต่ก่อน กับ 5 วิธีสร้างความสุขใหม่ในกรอบชีวิตเดิม

ทานผลไม้อะไรบ้างที่จะช่วยลดน้ำหนักได้ ทานแล้วอิ่ม ไม่ต้องทานข้าวเยอะ มีผลไม้อะไรบ้างลองไปฟังกันดู

วิตามินเป็นสิ่งที่มีความสำคัญต่อร่างกาย การรับประทานผัก ผลไม้ เป็นการเพิ่มวิตามินแต่ถ้าเราขาดวิตามินจะเป็นอย่างไรกันละ

ชีวิตการทำงานของเราทุกวันล้วนแต่มีความเครียด บางครั้งก็ทำให้เรานอนหลับไม่สนิท แล้ววิธีทำให้หลับสนิททำอย่างไรกัน

ความมั่นใจหดหาย แรงบันดาลใจลดต่ำ ทำอย่างไรดี กับสุดยอดเทคนิคสร้างกำลังใจให้กับตัวเอง ต้องลองไปทำกันดูนะครับ

ความเครียดเกิดได้จากหลายสิ่ง ไม่ว่าจากการงาน ความสัมพันธ์ และอื่นๆ หากเราเกิดความเครียดแล้ว เรารู้วิธีจัดการกับความเครียดก็จะเป็นการดีที่สุด

การปั่นจักรยานเป็นวิธีการออกกำลังกายรูปแบบนึง แต่ถ้าเราอยากออกกำลังกายโดยการปั่นจักรยานเพื่อการลดน้ำหนักแล้ว จะต้องทำอย่างไรกัน ไปฟังกันดีกว่าครับ