สุขภาพ

สุขภาพ

สุขภาพ

น้ำมันปลา กับ สุขภาพดี

น้ำมันปลา กับ สุขภาพดี น้ำมันปลา (Fish oil) เป็นส่วนหนึ่งของไขมันที่สกัดจากส่วนหัวและส่วนเนื้อของปลา เช่น ปลาทูน่า ปลาทู และปลาซาร์ดีน ซึ่งมีส่วนประกอบสำคัญ คือ กรดไขมันไม่อิ่มตัว ชนิด โอเมก้า 3 ซึ่งมีกรดไขมันไม่อิ่มตัวเด่นๆ 2 ชนิด

Read More
สุขภาพ

ลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี หุ่นดีเร็วทันใจไม่ต้องรอนาน

แม้ว่าการออกกำลังกาย จะเป็นวิธีการที่คนรักสุขภาพและคนที่ต้องการลดน้ำหนักหลายคนเลือกใช้ แต่ก็ต้องยอมรับว่า จริงๆแล้วการออกกำลังกายไม่ใช่ทางออกของการลดน้ำหนักทั้งหมด ยังรวมไปถึงการคำนวณพลังงานที่เรารับประทานอาหารเข้าไป หากเรารับประทานอาหารเข้าไปเยอะพลังงานสูง

Read More
สุขภาพ

โสดอย่างไรให้มีความสุข

จากผลการสำรวจ พบว่า เหตุผลสามอันดับแรกที่ทำให้คนสมัยใหม่พร้อมใจกันโสด คือ อิสรภาพ ความเป็นตัวของตัวเอง และเงิน ซึ่งสอดคล้องกับสถิติของสหรัฐอเมริกาที่ระบุว่า ในปัจจุบันผู้หญิงเลือกที่จะอยู่เป็นโสดมากขึ้นเรื่อยๆโดยเฉพาะ รายที่หาเลี้ยงตัวเองได้ดี มีชีวิตที่เพียบพร้อม และประสบความสำเร็จในหน้าที่การงาน

Read More
สุขภาพ

วิธีลดน้ำหนักเพื่อหุ่นฟิตเปรี๊ยะในไม่กี่สัปดาห์

ปัญหาหนักอกในการลดน้ำหนัก คือจะลดอย่างไรให้ได้ผลเร็วที่สุด ทั้งเรื่องอาหาร ออกกำลังกาย ทำอย่างไรก็ไม่ลงซะที มาดูวิธีลดน้ำหนักให้ง่ายขึ้น ด้วยการเปลี่ยนแปลงชีวิตประจำวันนิดๆ หน่อยๆ

Read More