อาหารที่ทำให้ท้องอืด

ใครเคยท้องอืด ยกมือขึ้น คงไม่สบายตัวเป็นแน่แท้หากหลังรับประทานแล้วเกิดอาการท้องอืด ปวดท้อง ท้องแน่นไปหมด แล้วเราจะทราบได้อย่างไรว่า อาหารอะไรที่อาจทำให้ท้องอืดต้องลองไปฟังกันดูครับ

Read more

วิตามินบีรวม

วิตามินบี 1,2,3,5,6,7,9,12 วิตามินบีรวมเราต้องรับประทานเสริมไหม? วิตามินบีในแต่ละประเภทมีประโยชน์อะไรบ้าง แล้วสามารถรับประทานอาหารอะไรถึงจะมีวิตามินบีตัวนั้น เราไปฟังกันดีกว่าครับ

Read more

ดื่มน้ำน้อย เสี่ยงโรคร้าย

อาการขาดน้ำโดยไม่รู้ตัว เนื่องจากมีงานยุ่งจนไม่มีเวลาไปดื่มน้ำตลอดทั้งวัน นานๆเข้าจึงมีอาการขาดน้ำ น้ำไม่เพียงพอ นำมาซึ่งความเสี่ยงของการเป็นโรคร้าย

Read more

10 อาหารอร่อย ที่ทำให้หน้าแก่ก่อนวัย

อาหารที่เรารับประทานเป็นประจำที่อร่อยๆ แต่ทำให้หน้าเราแก่กว่าวัยมีอะไรบ้าง ไปฟังกันดีกว่าครับ

Read more

สุดยอดเคล็ดลับสุขภาพดี

สุขภาพดีหาซื้อไม่ได้ ต้องลงมือทำด้วยตัวเอง วันนี้จะมาเล่าให้ฟังว่า การจะมีสุขภาพดีมีเคล็ดลับที่ไม่ยากอะไรบ้าง แต่ถึงไม่ยากแต่ไม่ลงมือทำก็ไม่ได้อยู่ดี

Read more

16 อาหารยอดคุณลดไขมันในเลือด

ไขมันในเลือดสูง ปัญหาสุขภาพที่เกิดจากอาหารการกิน ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพได้มาก ไม่ว่าจะเป็นโรคหัวใจ หลอดเลือดอุตตัน ที่ล้วนแต่เป็นอันตรายแทบทั้งนั้น

Read more

10ปลาไทยราคาไม่แพงแต่มีโอเมก้า3สูง

“โอเมก้า 3” เป็นที่นิยมกันในปัจจุบัน เพราะช่วยบำรุงร่างกายในหลายๆ ด้าน ทั้งหัวใจ สมอง ผิวพรรณ ลดคอเลสเตอรอล และลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็ง แต่หลายคนอาจทราบแต่เพียงว่า โอเมก้า 3 อยู่ในปลาทะเลน้ำลึก

Read more

สุดยอดวิธีเอาชนะความเครียด

ความเครียดเกิดขึ้นได้เสมอ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน เรื่องครอบครัว เรื่องความสัมพันธ์ เรื่องปัญหาส่วนตัวต่างๆ หากเรารู้วิธีการจัดการกับความเครียดที่เกิดขึ้นได้ก็ย่อมเป็นเรื่องดี มาเรียนรู้กันดีกว่าครับว่าสุดยอดวิธีเอาชนะความเครียดเป็นอย่างไร

Read more

10 สมุนไพรไทยลดไขมันในเลือด

10 พืชผักของไทยที่ช่วยลดไขมันในเลือดได้ หลายๆคนตรวจสุขภาพมาแล้ว ไขมันในเลือดสูง มีความเสี่ยงต่อเรื่องหลอดเลือดหัวใจตีบตัน แบบนี้เรามารู้จักพืชผักสมุนไพรไทยที่จะช่วยลดไขมันในเลือดได้กันดีกว่า

Read more

7 สูตรมะนาวรักษาสิวอุดตัน

สิวอุดตัน เป็นสิวที่มองดูเผิน ๆ แล้ว ไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า แต่ว่าถ้าใช้มือสัมผัสบริเวณหน้าจะรู้สึกได้ว่าผิวหน้าไม่เรียบเนียน ขรุขระ เป็นตุ่มเป็นเนิน

Read more

ออกกำลังกายตอนไหนดีที่สุด

หลายคนสงสัยว่าเวลาที่เราควรออกกำลังกายน่าจะเป็นเวลาไหน ช่วงไหน อย่างไร เพราะปัจจุบันเราสามารถออกกำลังกายตอนเช้า ตอนเย็น

Read more

พฤติกรรมเสี่ยงทำให้ ฟันสึกกร่อน เสียวฟัน ก่อนวัยอันควร

อาการฟันสึกกร่อน เสียวฟัน อาจเกิดจากพฤติกรรมเสี่ยงหลายๆอย่าง วันนี้เรามาเรียนรู้กันดีกว่าว่า พฤติกรรมเสี่ยงเหล่านั้นมีอะไรบ้าง ที่อาจจะทำให้มีอาการของฟันสึกกร่อน เสียวฟัน ก่อนวัยอันควร

Read more

14 วิธีลดไตรกลีเซอไรด์ ไขมันในเลือดสูง

ระดับไขมันไตรกลีเซอไรด์ในเลือดที่สูงเกินไป อาจทำให้เกิดการอุดตันของเส้นเลือดและเสี่ยงต่อภาวะหลอดเลือดแข็งตัวและโรคหัวใจได้ ดังนั้นเรามารู้วิธีการลดไตรกลีเซอไรด์กันดีกว่าครับ

Read more

หยุดนำอาหารเหล่านี้เข้าไมโครเวฟเด็ดขาด

อาหารบางชนิด นำเข้าไมโครเวฟแล้วเป็นอันตราย จะมีอาหารอะไรบ้าง ต้องลองไปฟังกันดู หยุดนำอาหารเหล่านี้เข้าไมโครเวฟอย่างเด็ดขาด ไม่งั้นอาจจะอันตรายได้นะครับ

Read more

ลดความอ้วนแบบไม่ทรมาน

หลายคนพยายามลดน้ำหนักด้วยวิธีการต่างๆ สุดแสนจะทรมาน ไม่ว่าจะออกกำลังกายอย่างหนักหน่วง งดการรับประทานอาหาร แล้วเราจะมีวิธีลดน้ำหนักแบบไม่ทรมานไหม วันนี้นำเรื่องราวการลดน้ำหนักแบบไม่ทรมานมาฝากกันครับ

Read more